据CCTV生存圈报说念

齐门医科大学

附庸北京世纪坛病院

中医内科主任大夫李国菁示意

泡脚时分潜入

可能会引起血液回流窒碍

导致脚部皮肤受伤

排汗过多、大脑缺血

则容易出现头晕、心慌等问题

一般泡15～20分钟

身上关切、背上微汗即可

儿童可镌汰为10分钟

泡脚还要提神这5点

1.泡脚水温不宜过高

即使不认为水烫，万古分浸泡也会激发低温烫伤，出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况，严重时可能会形成组织坏死。

成年东说念主的泡脚最好水温在38℃~43℃傍边；儿童、老年东说念主泡脚最好水温在35℃~40℃傍边，并应由家东说念主先试水温，辞谢发生烫伤。

2.草药泡脚要遵医嘱

每个东说念主的体质有永别，不同中药的药理作用也不雷同。最好在大夫的个体化陶冶下使用，切忌乱用。

3.饭后1小时或睡前1小时泡脚更适合

饭前饭后半小时不宜泡脚，冷落在饭后1小时、晚上入睡前1小时泡脚。

4.泡脚后实时补充水分

泡脚时以微微出汗即可，不要大汗淋漓，泡脚后冷落喝杯温水补充水分。

5.泡脚后要立地擦

如若不足时擦干水分，湿寒容易从脚部参加体内。泡完脚应立地用干毛巾擦干水分，必要时涂抹润肤膏，体弱或生病者最好再穿双袜子。

转自：CCTV生存圈

起头：37度里丨长江健康融媒

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